Kirja
Heräiletkö öisin etkä saa enää unen päästä kiinni? Vai valvottaako iltaisin ylikierroksilla käyvä keho? Kun uni ei tule, päivätkin ovat pelkkää selviytymistä.
"Unettomuudesta pelastunut" on tositarina uupumuksesta, unettomuudesta ja kuinka selvisin siitä. Tämä ei ole valmiiden neuvojen kirja – vaan toivon kirja. Että uni voi löytyä vielä sinullekin.
- Tämä on vertaistukea ihmiseltä, joka on itsekin valvonut yön toisensa jälkeen.
- Löydät konkreettisia keinoja, joita voi kokeilla, jos lääkkeet eivät auta tai eivät riitä.
- Opit ymmärtämään, miten monisyinen ja yksilöllinen ilmiö unettomuus voi olla.
- Kirja ei tarjoa yhtä oikeaa ratkaisua – vaan reitin, jonka varrelta voi löytää omansa.
Kirjassa kulkevat limittäin omakohtainen tarinani unettomuuden keskeltä, päiväkirjamerkinnät vuosien varrelta sekä pohdinnat siitä, mikä unettomuudessa on yksilöllistä, ja mitä keinoja siihen voi löytyä.
Unettomuusmysteerin selvittäminen on ollut vuosien salapoliisityötä, punaisen langan etsimistä, mikä vaikuttaa uneen ja miten. Mikä on syy ja mikä seuraus?
Olen kokeillut seitsemän vuoden aikana yhdeksää lääkettä, psykoterapiaa, nettiterapiaa, hypnoosia, kuntoutusta, vaihtoehtohoitoja ja eri rentoutusmenetelmiä – kaikki tämä on kuvattu rehellisesti ja ilman silottelua.
Mistä kirjan saa?
E-kirjan hinta 17,51€
Jos haluat perinteisen fyysisen kirjan, ota yhteyttä tästä! Kirjan hinta 20€ + postikulut 5€.
Kirjan kannen on maalannut Olli Salo
Asiakaspalautteet
Tykkäsin todella! Olet kirjoittanut hurjan taitavasti limittäin omia kokemuksia, päiväkirjamerkintöjä ja viitteitä kirjoista. Kaikkein eniten tykkäsin, kun kuvasit, miltä unettomuus tuntuu. Tiesin tasan tarkkaan, miltä tuntuu, kun yrittää nukkua tulpat korvissa ja sydämen jyskytys tuntuu koko ajan. Tai miltä tuntuu valvoa yö peläten seuraavan päivän jaksamista. Myös pelko hulluksi tulemisesta on tuttu tunne. Kirjoitit avoimesti kaikesta, se tuntui todella hyvältä.
Sanna
Luin kirjan, veti hiljaiseksi. Paljon yhteneväisiä asioita tuli vastaan. Paljon olet tehnyt asioiden eteen. Hyviä ja oikeita ratkaisuja. Pystyt kirjoittamaan asioita hyvin ulos. Kirja on hyvä reititin uniongelmiin ja rohkaisee hakemaan apua niihin.
En ole itse kokenut unettomuutta, mutta jos aihe tulisi kohdallani ajankohtaiseksi, etsisin ilman muuta käsiini uudestaan tämän kirjan. Kun yksi on jo kokenut tämän kaiken ja testannut itse monia hoitokeinoja, sekä tutustunut aiheesta kirjoitettuihin kirjoihin, saa toinen samaa läpikäyvä hyvän kuvan siitä, mistä lähteä liikkeelle. Kokemustieto on lisäksi tiiviissä ja konkreettisesti asioita käsittelevässä muodossa.