Kirja
Heräiletkö öisin etkä saa enää unen päästä kiinni? Vai valvottaako iltaisin ylikierroksilla käyvä keho? Kun uni ei tule, päivätkin ovat pelkkää selviytymistä.
Unettomuus ei ole vain väsymystä – se on sydämentykytystä, ahdistusta, pelkoa hulluksi tulemisesta ja epätoivoista laskemista siitä, monenko tunnin päästä herätyskello soi. Olet ehkä kokeillut jo korvatulppia, pimeää huonetta, lääkkeitä, mutta mikään ei tunnu katkaisevan kierrettä. Kuinka kauan jaksat pinnistellä jaksamisen äärirajoilla, ennen kuin uupumus vie mennessään?
Sinun ei tarvitse kahlata tätä suota yksin. "Unettomuudesta pelastunut" on rehellinen ja siloittelematon vertaistukiopas ihmiseltä, joka on valvonut vuosia, kokeillut yhdeksää eri lääkettä, psykoterapiaa, nettiterapiaa, hypnoosia, kuntoutusta, vaihtoehtohoitoja ja eri rentoutusmenetelmiä – ja löytänyt lopulta tien takaisin uneen.
Kirja tarjoaa:
- Konkreettisia keinoja, joita voi kokeilla, jos lääkkeet eivät auta tai riitä.
- Ymmärrystä siitä, miten monisyinen ja yksilöllinen ilmiö unettomuus voi olla.
- Toivoa, jota vain saman kokenut voi antaa.
"Tiesin tasan tarkkaan miltä tuntuu, kun sydämen jyskytys tuntuu koko ajan... Kirjoitit avoimesti kaikesta, se tuntui todella hyvältä." – Sanna, lukijapalaute
Löydä oma reittisi uneen jo tänään.
E-kirja: 17,44 € – Tilaa tästä heti luettavaksi
Perinteinen kirja: 20 € (+ 5 € postikulut) – Ota yhteyttä ja tilaa fyysinen kirja
Kirjan kannen on maalannut Olli Salo
Asiakaspalautteet
Tykkäsin todella! Olet kirjoittanut hurjan taitavasti limittäin omia kokemuksia, päiväkirjamerkintöjä ja viitteitä kirjoista. Kaikkein eniten tykkäsin, kun kuvasit, miltä unettomuus tuntuu. Tiesin tasan tarkkaan, miltä tuntuu, kun yrittää nukkua tulpat korvissa ja sydämen jyskytys tuntuu koko ajan. Tai miltä tuntuu valvoa yö peläten seuraavan päivän jaksamista. Myös pelko hulluksi tulemisesta on tuttu tunne. Kirjoitit avoimesti kaikesta, se tuntui todella hyvältä.
Sanna
Luin kirjan, veti hiljaiseksi. Paljon yhteneväisiä asioita tuli vastaan. Paljon olet tehnyt asioiden eteen. Hyviä ja oikeita ratkaisuja. Pystyt kirjoittamaan asioita hyvin ulos. Kirja on hyvä reititin uniongelmiin ja rohkaisee hakemaan apua niihin.
En ole itse kokenut unettomuutta, mutta jos aihe tulisi kohdallani ajankohtaiseksi, etsisin ilman muuta käsiini uudestaan tämän kirjan. Kun yksi on jo kokenut tämän kaiken ja testannut itse monia hoitokeinoja, sekä tutustunut aiheesta kirjoitettuihin kirjoihin, saa toinen samaa läpikäyvä hyvän kuvan siitä, mistä lähteä liikkeelle. Kokemustieto on lisäksi tiiviissä ja konkreettisesti asioita käsittelevässä muodossa.