Uniluento - joka syntyi kokemuksesta.  

Yö ovat katkonaisia, uni ei tule vaikka väsyttää ja päivät ovat pelkkää selviytymistä.

  • Lähes joka kolmas kamppailee uniongelmien kanssa.
  • Uniongelmat voivat nostaa sairauspoissaolojen riskiä jopa 2,5-kertaiseksi.
  • Moni tietää nukkuvansa huonosti – harva tietää, mitä asialle oikeasti kannattaa tehdä.
Varaa luento tai kysy lisää!

"Suurkiitos keskiviikon puheenvuorosta. Se oli todella selkeä sekä ajatuksia ja tunteita herättävä. Puheenvuoroasi kiiteltiin kovasti saamissamme palautteissa. Olisi mukava tehdä yhteistyötä myös tulevaisuudessa jossain sopivassa saumassa." -Terhi Niemelä-

Kenelle:

Tämä luento on sinulle, joka

  • järjestät tyhy-päiviä tai henkilöstökoulutuksia
  • työskentelet organisaatiossa, jossa ihmiset ovat kuormittuneita
  • huomaat, että väsymys näkyy arjessa, mutta siihen ei kuitenkaan tartuta
  • haluat tarjota jotain konkreettista, josta jää oikeasti hyötyä arkeen

Sopii yrityksille, organisaatioille, oppilaitoksille sekä hyvinvointi- ja terveysalan ammattilaisille.


Mitä luento tarjoa

  • Kokemuksen siitä, miltä unettomuus oikeasti tuntuu
  • Ymmärrystä, miten uni vaikuttaa jaksamiseen ja työkykyyn
  • Konkreettisia keinoja, joita voi kokeilla
  • Avauksen keskustelulle, jota ei ehkä muuten synny 


"Tunnistin itseni monesta kohdasta, sain armollisuutta itseäni kohtaan, mutta myös konkreettisia vinkkejä kokeiltavaksi..."


Varaa luento tai kysy lisätietoja!

Missä olen puhunut:

Olen pitänyt useita luentoja mm.

  • sairaanhoitajaopiskelijoille (Oulun amk)

  • sosiaalityön opiskelijoille (Lapin Yliopisto)

  • kokemustoimijoiksi opiskeleville (Raudaskylän Kristillinen Opisto)

  • Uupuneet ry:n jäsenille

  • Kalajokilaakson Mielenterveysyhdistys Mielikit ry:n jäsenille

  • "Unen ja levon merkitys työikäisten hyvinvointiin" -webinaarissa

  • HUS:n lääkäreille ja hoitajille

  • Uniliiton jäsenille


Mediaesiintymisiä ja taustatiedot:

Olen antanut haastatteluja eri lehtiin, kuten

  • Tunne ja Mieli 4/2024

  • Uniuutiset 4/2024

  • Keskipohjanmaa 13.4.2024

  • TTT (Työ, terveys ja turvallisuus) 2/2025

Olen opiskellut kokemustoimijaksi Raudaskylän Kristillisellä Opistolla syksyllä 2020. Taustajärjestöni on Uupuneet ry (https://uupuneet.fi) ja toimin myös Suomen Uniliiton kokemustoimijana (https://www.uniliitto.fi) Tietoni ja esittelyvideoni löytyvät myös valtakunnallisesta Kokemustoimijaverkostosta.

"Sun kokonaisuus on poikkeuksellinen; informatiivinen, kokemuksellinen ja jää mieleen."

"Puheenvuorosi tuo mukaan sen, mitä kirjasta ei opi."

"Tämän jälkeen muistan, että jokaisella asiakkaalla on tarina."

Kesto ja toteutus:

  • 60-90 minuuttia
  • Etäyhteys tai paikan päällä
  • Sisältö muokattavissa tilaajan toiveiden mukaan

Takuu:

Teen työni huolella ja sydämellä. Jos kuitenkin tuntuu, ettei puheenvuoro ollut hyödyllinen, et joudu maksamaan. Toivon siinä tilanteessa palautetta, jotta voin kehittää toimintaani entistä paremmaksi.

UKK

1. Voiko kuulijat esittää kysymyksiä?

Kyllä voi. Kesken esityksen voi kysyä kysymyksiä, mutta tilaisuuden loppuun kannattaa varata myös aina aikaa yhteiseen keskusteluun.

2. Voitko osallistua tilaisuuteen etäyhteyksin tai tulle paikan päälle livenä?

Voin osallistua etäyhteydellä tai tulla paikan päälle, jolloin hintaan lisätään matkakulut.

3. Kuinka kauan luento kestää?

Yleensä luento-osuus kestää noin tunnin, johon on lisäksi hyvä varata aikaa kysymyksille ja keskusteluun. Luennon pituus on muokattavissa tilaajan toiveiden mukaan.

4. Miten sinut voi tilata?

Klikkaa tästä, niin keskustellaan lisää!

Uni ei ole luksusta.
Se on perusta, jonka varaan kaikki muu rakentuu.

Silti suurin osa meistä tinkii siitä – usein huomaamatta.

Varaa luento tai kysy lisätietoja!

Muut palvelut:

"Unettomuudesta pelastunut" –kirja kertoo selviytymistarinani

Unettomuus ei ole vain väsymystä – se vie voimat, hallinnan tunteen ja joskus toivonkin. Kirjani kertoo rehellisesti, miltä pitkäaikainen unettomuus tuntuu ja mitä kaikkea voi kokeilla matkalla kohti parempaa unta.

✩ Lue lisää tai tilaa kirja

Kehittäjäasiakkaana mukana suunnittelemassa parempia palveluita

Osallistun palveluiden kehittämiseen asiakkaan näkökulmasta käsin. Tuon esiin käytännön haasteet, selkeytän viestintää ja autan tekemään ratkaisuista oikeasti toimivia.

✩ Lue lisää kehittäjäasiakastyöstä

Kuka olen

Olen Kirsi – kokemustoimija, kehittäjäasiakas ja pitkäaikaisen unettomuuden kokenut.

Minulla on yli 20 vuoden työkokemus kehitysvamma-alalta erilaisissa työympäristöissä: toimintakeskuksissa, kouluissa, asuntoloissa ja henkilökohtaisena avustajana.

Vuonna 2016 sairastuin krooniseen unettomuuteen ja etsin siihen apua vuosien ajan. Lopulta uni palasi – ja sen myötä myös voimat ja elämänilo. Sen jälkeen päätin kouluttautua kokemustoimijaksi ja kehittäjäasiakkaaksi, jotta voisin auttaa muita ja olla mukana rakentamassa ymmärrettävämpiä ja toimivampia palveluita.

Kerron tarinaani luennoilla, osallistun palveluiden kehittämiseen asiakkaan näkökulmasta ja uskon, että pienilläkin sanoilla ja teoilla voi olla suuri vaikutus.

Lue lisää minusta!

Kuvat Iida Lesell

Tuoreimmat uutiset

Uniliitto – apua ja tukea unettomuuteen

20.02.2026

Unettomuus on Suomessa yleinen ja usein aliarvioitu vaiva. Arvioiden mukaan jopa joka kolmas aikuinen kärsii ajoittaisesta univaikeudesta, ja noin joka kymmenes kamppailee pitkäaikaisen unettomuuden kanssa. Unettomuus vaikuttaa jaksamiseen, mielialaan ja koko arkeen. Uniliitto tukee unettomia ja tarjoaa keinoja parempaan uneen. Tietoa unen...

Seuraa Linkedinissä
Seuraa Facebookissa
Seuraa Instagramissa

Haluaisitko kuulla lisää tai pyytää tarjousta puheenvuorosta? Jätä viesti, niin palaan pian asiaan.